Aprenderás que las emociones se pueden gestionar y con ello liberar tu energía de manera positiva y de beneficio para ti, explotar tu potencial, tu desarrollo personal y empresarial.

¿Cómo gestionar las emociones ?

 La base para empezar a gestionar las emociones radica en dos puntos básicos: 

1. Identificarla 

Identificar la emoción y conocer cómo reaccionar ante los estímulos que nos rodean para no gastar fuerzas y energía innecesaria.

Ejemplo: No vale la pena enojarse con alguien desconocido que no se verá más y lo único que ocasiona es gastar tu energía de forma improductiva. Energía que se podría canalizar en otras actividades satisfactorias.

1. Expresarla

Puede ser verbal, mediante la escritura, pintura o el arte. 

 Cuando no ponemos atención  en su gestión y no se toma el tiempo suficiente  para conocer y comprender las distintas emociones, en ocasiones se pueden llegar a confundir los sentimientos.

Recuerda tomar notas para internalizar en tu aprendizaje.